La pregunta de privacidad con un rastreador menstrual no es si la aplicación promete cifrado. Es si los datos del ciclo salen alguna vez del teléfono y, si lo hacen, quién tiene las claves, qué jurisdicción almacena la copia de seguridad y qué ocurre con el registro cuando llega una citación. Cuatro años después de Dobbs, esa pregunta ha dejado de ser teórica: fiscales en varios estados de EE. UU. han citado datos de ciclos en casos relacionados con abortos, la FTC ha multado a varias aplicaciones de seguimiento por compartir datos con corredores sin revelarlo, y la ACLU mantiene una lista pública de rastreadores a evitar. Esta guía cubre siete aplicaciones para Android que responden a la pregunta con honestidad.
Probamos cada aplicación durante dos ciclos en un Pixel 8 y un Galaxy S24, observando el tráfico de red con mitmproxy, leyendo la política de privacidad y los términos de servicio completos, consultando la lista de rastreadores de la ACLU y contrastando con la base de datos Privacy Not Included de Mozilla. La clasificación no trata del pulido de la interfaz ni de la integración con wearables. Trata de adónde van los datos.
Qué significa realmente la privacidad en un rastreador menstrual
Cinco cosas que comprobar antes de instalar cualquier rastreador:
- ¿Dónde viven los datos? Solo en el dispositivo significa que el registro nunca toca un servidor. La sincronización en la nube significa que otra persona tiene una copia. Pregunta antes de descargar.
- ¿Se requiere una cuenta? Un correo o número de teléfono vincula el registro del ciclo a tu identidad. Las aplicaciones que omiten la cuenta por completo no pueden entregar lo que no tienen.
- ¿Cuál es la política de compartición con terceros? La FTC llegó a un acuerdo con Flo en 2021 por compartir datos del ciclo con Facebook, Google Analytics y AppsFlyer. Lee la política actual, no la página de marketing.
- ¿El código es abierto? El código abierto permite a investigadores independientes verificar las afirmaciones de privacidad. El código cerrado significa que confías en el proveedor.
- ¿Dónde está constituida la empresa? Las empresas con sede en la UE están sujetas al RGPD. Las empresas de EE. UU. están sujetas a citaciones estatales. La jurisdicción cambia lo que el proveedor puede verse obligado a entregar.
Comparación rápida
| Aplicación | Mejor para | Ubicación de datos | Plan gratuito | Precio inicial/mes | Código abierto |
|---|---|---|---|---|---|
| Euki | Seguimiento solo en el dispositivo | Solo local | Sí, completo | Gratis para siempre | Sí |
| drip. | Opción totalmente de código abierto | Solo local | Sí, completo | Gratis para siempre | Sí |
| Periodical | Rastreador minimalista de F-Droid | Solo local | Sí, completo | Gratis para siempre | Sí |
| Stardust | Opción convencional cifrada | Nube (cifrada, EE. UU.) | Sí, sin anuncios | $9,99/mes Premium | No |
| Clue | Opción convencional protegida por RGPD | Nube (cifrada, Alemania) | Sí, básico | $9,99/mes Plus | No |
| Natural Cycles | Anticoncepción aprobada por la FDA | Nube (cifrada, Suecia) | Prueba de 30 días | $12,99/mes | No |
| Blood by Pslove | Rastreador de alcance mínimo | Nube (cifrada, Singapur) | Sí, sin anuncios | $2,99/mes Premium | No |
Las 7 mejores aplicaciones de seguimiento menstrual centradas en la privacidad para Android
1. Euki, mejor rastreador solo en el dispositivo
Euki está creada por Women Help Women, una organización sin ánimo de lucro internacional que proporciona información sobre salud reproductiva y apoyo para el aborto. Es la opción que la ACLU menciona primero: sin cuenta, sin correo, sin número de teléfono, sin servidor. El registro del ciclo, los síntomas y las citas viven dentro de la aplicación en el teléfono, y nada sale. Un código PIN bloquea la aplicación, y una función de borrado de datos limpia todo según un calendario que configures, incluida una opción de borrado de pánico que muestra un calendario en blanco a quien la abra.
La aplicación es más que un rastreador. Incluye una biblioteca de contenido revisada por pares sobre anticoncepción, aborto e ITS, y un directorio beta de navegación de atención de clínicas y proveedores de telemedicina, ambos validados por expertos en salud. El listado de Google Play verifica la afirmación de no recopilación de datos en la sección Data Safety, que es el único lugar donde Google obliga a una declaración legal.
Dónde se queda corta: el diseño se inclina hacia lo utilitario y la interfaz tiene menos visualizaciones que las aplicaciones de pago. Las predicciones son más precisas cuanto más tiempo llevas registrando, pero los dos primeros ciclos son aproximados. No hay sincronización con wearables.
Precios:
- Gratis: todo, para siempre, financiado por subvenciones sin ánimo de lucro
- De pago: ninguno
Plataformas: Android, iOS
En conclusión: la opción de privacidad más sólida disponible en cualquier plataforma. Elige esta si el único requisito es que el registro del ciclo nunca salga del teléfono.
2. drip., mejor opción totalmente de código abierto
drip. es un proyecto con sede en Berlín gestionado por un colectivo feminista, financiado por subvenciones y donaciones, con licencia AGPL. Cada línea de código está en GitHub, los monitores de tráfico de red muestran cero llamadas al servidor en uso normal, y la aplicación nunca ha llevado anuncios. Los datos permanecen en el dispositivo a menos que el usuario exporte manualmente una copia de seguridad cifrada. La constitución alemana significa que opera bajo el RGPD, pero el punto es que el RGPD apenas importa aquí ya que no hay servidor que citar.
La aplicación admite seguimiento de síntomas, registro de temperatura y moco cervical (para conciencia de fertilidad) y múltiples métodos de predicción incluyendo calendario, sintotérmico y un modo «NFP» personalizable con reglas configurables. Se distribuye deliberadamente sin integración con wearables: la postura del colectivo es que cualquier sincronización con terceros crea una nueva vía de salida de datos.
Dónde se queda corta: la aplicación es solo para Android en Google Play (los usuarios de iOS la instalan mediante TestFlight o esperan la revisión de App Store), y no hay complicación de Wear OS. Las predicciones son conservadoras por diseño, no optimistas.
Precios:
- Gratis: todo, para siempre, sin anuncios, sin compras dentro de la aplicación
- De pago: ninguno
Plataformas: Android (también en iOS mediante TestFlight)
En conclusión: elige esta si el código abierto verificable importa más que la comodidad. La ausencia de servidor no es una promesa de marketing: es arquitectónicamente imposible que drip. envíe datos a cualquier parte.
3. Periodical, mejor opción minimalista de código abierto
Periodical es un rastreador menstrual para Android reducido al mínimo, mantenido en GitHub desde 2013, distribuido exclusivamente a través de F-Droid. Hace una cosa: registrar periodos, predecir el siguiente y opcionalmente seguir síntomas básicos. Sin cuenta, sin nube, sin anuncios, sin permisos más allá del almacenamiento para copias de seguridad cifradas. El APK pesa unos pocos megabytes y la interfaz es deliberadamente espartana.
La elección entre drip. y Periodical depende del soporte de conciencia de fertilidad. Periodical solo hace predicciones de calendario; drip. hace el método sintotérmico completo. Para quien solo necesita «cuándo es mi próximo periodo» y trata un rastreador menstrual como una utilidad, Periodical es la opción más pequeña, rápida y sin rodeos.
Dónde se queda corta: sin método sintotérmico ni de temperatura basal, sin taxonomía rica de síntomas, sin localización en todos los idiomas. Está diseñada para un caso de uso específico y no se estira.
Precios:
- Gratis: todo, con licencia GPL
- De pago: ninguno
Plataformas: Android (solo F-Droid)
En conclusión: la opción si todo el caso de uso es una predicción simple del próximo periodo y el teléfono ya tiene F-Droid instalado.
4. Stardust, mejor opción convencional cifrada
Stardust se hizo viral en TikTok en 2022 tras posicionarse como el anti-Flo, y ha mantenido el ángulo de privacidad en el centro. La aplicación está fundada y dirigida por mujeres, cifra los datos almacenados y declara claramente en su política que no vende ni comparte información de salud personal. Es de código cerrado y respalda los registros del ciclo en sus propios servidores en EE. UU., así que la historia de privacidad está un escalón por debajo de Euki o drip., pero es lo bastante auditable como para que la lista Privacy Not Included de Mozilla la marcara como aceptable.
La experiencia de usuario es donde Stardust gana a usuarios convencionales: combina ciencia del ciclo con astrología y superposiciones de fases lunares, tiene visualizaciones limpias, admite compartir con pareja (opcional, cifrado) e incluye modos de fertilidad y embarazo. Para quien quiere una estética de aplicación convencional sin el historial de Flo u Ovia, esta es la opción.
Dónde se queda corta: la constitución en EE. UU. significa que la empresa puede verse obligada a entregar datos bajo una citación. El almacenamiento en la nube es necesario para que la aplicación funcione plenamente. El nivel premium bloquea contenido que parece central en la experiencia.
Precios:
- Gratis: seguimiento completo, sin anuncios, la mayoría de predicciones
- De pago: $9,99/mes Premium (o $59,99/año) desbloquea información hormonal avanzada, astrología más profunda y modo pareja
Plataformas: Android, iOS
En conclusión: la opción convencional pulida para quien quiere un diseño al nivel de Instagram y puede aceptar almacenamiento en la nube bajo jurisdicción de EE. UU.
5. Clue, mejor opción convencional protegida por el RGPD
Clue es el rastreador creado por BioWink en Berlín, en funcionamiento desde 2013, constituido bajo la ley alemana y por tanto gobernado por el RGPD. Eso importa: el RGPD exige consentimiento explícito para cualquier uso secundario de datos de salud, da a los usuarios un derecho legal a exigir la eliminación y da a los reguladores europeos autoridad para multar a cualquier proveedor que comparta datos sin base legal. Las colaboraciones de investigación clínica que Clue publica están revisadas por pares con universidades, no son documentos de marketing.
La aplicación está pulida, registra más de 200 factores más allá del sangrado (estado de ánimo, sueño, deseo sexual, energía, piel, digestión), admite sincronización con Oura, WHOOP, Fitbit y Apple Health, y cubre ciclo, fertilidad, embarazo y perimenopausia. Hace copia de seguridad en los servidores de Clue, pero la jurisdicción alemana y el cumplimiento del RGPD hacen que eso sea materialmente distinto de un competidor con sede en EE. UU.
Dónde se queda corta: el nivel gratuito es más limitado que antes. La ovulación avanzada, las alertas de fase del ciclo y las herramientas completas de perimenopausia están detrás de Clue Plus. Y un residente de EE. UU. debe tener en cuenta que el RGPD no se aplica a una citación originada en EE. UU., aunque las restricciones de transferencia de datos pueden añadir fricción.
Precios:
- Gratis: seguimiento de periodo, síntomas y ovulación básica con recordatorios de anticoncepción
- De pago: $9,99/mes Clue Plus (o $39,99/año) para ovulación avanzada, herramientas de embarazo y seguimiento de perimenopausia
Plataformas: Android, iOS, Wear OS, Apple Watch
En conclusión: la opción para residentes de la UE y quien valora los derechos respaldados por el RGPD por encima del paso extra de una aplicación totalmente en el dispositivo.
6. Natural Cycles, mejor aprobada por la FDA para anticoncepción basada en el ciclo
Natural Cycles es el único rastreador de esta lista con marcado CE en Europa y aprobación de la FDA en EE. UU. como dispositivo médico de clase II para uso como anticoncepción. Usa la temperatura corporal basal (mediante NC° Band, Apple Watch Series 8 o posterior, Oura o un Garmin compatible) más registros del ciclo para calcular una lectura diaria de «día rojo» o «día verde», con un índice de Pearl del 93 % en uso típico y del 98 % en uso perfecto. Esa aprobación regulatoria es única en Android en 2026.
La empresa es sueca, con sede en Estocolmo, y opera bajo el RGPD más el MDR (Reglamento de Dispositivos Médicos de la UE). Los datos se cifran en tránsito y en reposo, y la aplicación destaca sus funciones de privacidad porque el modelo de negocio es ingresos por suscripción, no corretaje de datos.
Dónde se queda corta: solo por suscripción, sin nivel gratuito genuino más allá de una prueba corta. Requiere un termómetro o wearable compatible para alcanzar la efectividad anunciada. La cifra del 93 % en uso típico es materialmente inferior a DIU o implantes, y la aplicación no es un método de barrera contra las ITS.
Precios:
- Gratis: prueba de 30 días
- De pago: $12,99/mes mes a mes, o $99,99/año (equivalente a $8,33/mes), NC° Band incluida con el plan anual
Plataformas: Android, iOS, Wear OS, Apple Watch, Oura, Garmin
En conclusión: la opción cuando quieres anticoncepción basada en el ciclo con un regulador detrás de la afirmación de efectividad, y posees o planeas comprar un wearable.
7. Blood by Pslove, mejor rastreador de alcance mínimo sin anuncios
Blood es un rastreador creado en Singapur que se comercializa con personalización de avatares y registro diario de baja fricción. La privacidad no es el argumento principal, pero la tarjeta Data Safety revela compartición limitada, la aplicación funciona sin anuncios incluso en el nivel gratuito y no requiere cuenta para el uso básico. La constitución singapurense sitúa a la empresa bajo el régimen PDPA, menos permisivo que el modelo estadounidense en el uso secundario de datos.
La interfaz está orientada a quienes usan un rastreador por primera vez y a adolescentes, con avatares lúdicos que reflejan el estado de ánimo registrado. La taxonomía de síntomas es más pequeña que la de Clue pero más amplia que la de Periodical. El nivel gratuito no bloquea el seguimiento ni las predicciones en sí: el nivel de pago desbloquea cosméticos de avatares, contenido más rico y sincronización con calendario de terceros.
Dónde se queda corta: la aplicación se apoya mucho en avatares gamificados, lo que parece infantil para usuarios pasados la mitad de los veinte. Parte del contenido y las visualizaciones premium están detrás de la suscripción. La validación clínica no está al nivel de Clue o Natural Cycles.
Precios:
- Gratis: seguimiento completo, registro de síntomas, predicciones, sin anuncios
- De pago: $2,99/mes Premium (o $19,99/año) desbloquea avatares, contenido más profundo y sincronización con calendario de terceros
Plataformas: Android, iOS
En conclusión: la opción para un primer rastreador donde un nivel premium de bajo coste está bien y la estética encaja con un usuario más joven.
Cómo elegir el adecuado
Adapta la postura de privacidad a tu modelo de riesgo:
- Si vives en un estado de EE. UU. con historial activo de procesamientos por aborto: Euki o drip., en ese orden. La regla es que no existe copia en la nube.
- Si quieres el rastreador más simple posible sin nube: Periodical si ya usas F-Droid, Euki en caso contrario.
- Si quieres diseño convencional sin el historial de Flo u Ovia: Stardust primero, Clue segundo.
- Si quieres derechos respaldados por el RGPD y procedencia de investigación clínica: Clue.
- Si quieres anticoncepción basada en el ciclo con respaldo regulatorio: Natural Cycles, con la salvedad sobre la efectividad en uso típico.
- Si una pareja o un adolescente usa el rastreador y el diseño centrado en avatares encaja: Blood.
- Si usas Flo, Ovia, Glow o cualquier rastreador que apareció en la lista de la FTC o la ACLU: desinstálalo, solicita la eliminación de la cuenta por escrito y elige un reemplazo de la lista anterior.
Preguntas frecuentes
¿Qué rastreador menstrual es el más seguro para la privacidad?
Euki es la opción más sólida. No requiere cuenta, no sincroniza con ningún servidor y está creada por una organización sin ánimo de lucro de salud reproductiva con el respaldo de la ACLU. drip. es una opción comparable si el requisito es código abierto verificable.
¿Puede la policía obtener los datos de mi rastreador menstrual?
En EE. UU., sí, en la mayoría de los casos, a menos que los datos nunca hayan salido del dispositivo. Cualquier aplicación que sincroniza con un servidor en la nube puede verse obligada por citación u orden de registro. Las aplicaciones solo en el dispositivo como Euki, drip. y Periodical no pueden producir datos que nunca almacenaron.
¿Los rastreadores menstruales de código abierto son realmente privados?
Que el código sea abierto no es por sí solo una garantía de privacidad, pero significa que investigadores independientes pueden verificar las afirmaciones. drip. y Periodical han sido auditados por terceros. Euki también es de código abierto.
¿Apple Health es más privado que una aplicación de terceros?
Apple Health almacena los datos del ciclo en el dispositivo por defecto y solo sincroniza con iCloud con el consentimiento explícito del usuario (con cifrado de extremo a extremo activado en Protección de datos avanzada). Es una opción de privacidad razonable en iOS. Esta guía se centra en Android.
¿Qué pasó con Flo y Facebook?
La FTC llegó a un acuerdo con Flo en 2021 por alegaciones de que la aplicación compartía datos de usuarios, incluido si una usuaria estaba embarazada, con Facebook, Google Analytics y AppsFlyer sin divulgación adecuada. Flo ha añadido desde entonces un «Modo anónimo», pero el historial es público. Los detalles completos están en la página del acuerdo de la FTC.
¿Alguna de estas está cubierta por HIPAA?
Las aplicaciones de rastreo menstrual de consumo generalmente no están cubiertas por HIPAA en EE. UU., que solo se aplica a proveedores de atención sanitaria, aseguradoras y sus asociados comerciales. Por eso importan las aplicaciones solo en el dispositivo o bajo jurisdicción del RGPD: no existe un vacío de HIPAA si los datos nunca salen del teléfono o el proveedor está sujeto a una ley europea más estricta.
